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想必很多关注居家按摩产品的朋友都知道筋膜枪现在很火，按摩效果显著、小巧易用，健身党、上班族、学生党居家放松都爱用它。不过虽然产品好评如潮，但选购也需要谨慎。如果用了性能差的产品，大概率会伤身体，不少用户就吐槽按摩后肌肉更疼甚至关节和不舒服。这些也让观望中的朋友疑惑使用筋膜枪有什么副作用？什么产品才安全？其实，质量过关、设计合理的筋膜枪，用对了方法是安全又有好处的，不过市场复杂，选对产品也不易，那今天我就整理一篇文章来给大家全方位科普，帮大家少踩坑！
一、使用筋膜枪有什么副作用？
使用筋膜枪有什么副作用？这个问题的关键，其实看你选的产品好不好。专业的筋膜枪不仅安全，还能帮你放松紧绷的肌肉、减轻不舒服、赶走疲劳，好处挺多。但要是用了质量差的，或者方法不对，那就可能伤身体。下面是一些专家提醒的可能风险。总的来说，用筋膜枪可能带来以下坏处：
展开剩余83%危害坏处1：造成肌肉酸痛
用不专业的筋膜枪就容易出问题。质量差的筋膜枪力道可能忽大忽小、震动乱跳或者会按摩歪了地方，这样会弄疼肌肉，让肌肉酸痛，甚至伤到关节。
危害坏处2：引起慢性伤害
使用筋膜枪有什么副作用？长期用差的筋膜枪伤害是悄悄积累的。一开始可能没啥感觉，但时间久了，可能会变成厉害的肌肉撕裂疼，影响你平常生活。
危害坏处3：给关节、骨骼造成损伤
用错了地方对关节和骨头特别不好，特别是很多产品为了加大按摩力度用了金属按摩头，杀伤力巨大容易让骨头受伤，严重的时候甚至可能骨裂！
二、总结副作用出现的四大原因
使用筋膜枪有什么副作用？前面咱聊了它可能带来的问题，大家心里应该有数了。既然真有这些隐患，搞清楚为啥会这样，就可以提前防着这些套路。为此我专门从专业论坛找了份筋膜枪伤肌肉原因统计图给大家看看，同时，我归纳了下面四个最常见的原因，大家可得注意绕开：
原因1、选择低价筋膜枪
很多牌子为了抢生意，把产品价格压得特别低，有的连一百块都不到，看着是挺诱人。但老话说得好，“一分钱一分货”。这种超便宜的货为了省成本，常常偷工减料，比如用劣质电机、不过关的零件和电池，安全方面没保障，用着容易伤身体。
原因2、用与自身肌肉状态不适配的筋膜枪
筋膜枪安不安全，得看它跟你自己的肌肉情况搭不搭。好多人光看别人买啥就跟风，忘了每个人岁数不同、生活习惯不一样、运动习惯不一样，肌肉状态差别大了去了。要是挑了个跟自己不匹配的，很可能把肌肉弄伤。
原因3、选择网红品牌、跨界大牌
很多朋友冲着网红或者非专业领域的知名牌子去买，就容易踩坑。现在不少网红筋膜枪靠着网红明星带货火起来，但这些牌子通常没啥专业底子，做这行时间也短。它们心思更多花在打广告、搞宣传上，产品本身的核心性能反而没下功夫。结果呢，实际用起来效果差强人意，还容易伤肌肉。
原因4、盲目入手欧美大牌
大多数人觉得欧美牌子肯定质量更好，想都不想就下单。但是呢，很多欧美设计的筋膜枪，最初是照着他们本地健身人群的身体来的，力度配置跟咱国人的体质有差异，用这种产品，更容易感觉肌肉酸痛不适。
使用筋膜枪有什么副作用？挑错了不专业的产品会导致肌肉更疼痛，是真伤身体的。加上现在市面上筋膜枪牌子五花八门，一个不留神就容易掉坑里。所以，为了大家少踩坑，我结合自己实测的经验，挑几款靠谱的给大家看看做个比较：
第一款：未野
①品牌理念
市面上很多筋膜枪太关注多功能和好看外表，只追求冲击力数字，或者靠便宜卖货，结果性能差、伤肌肉的问题不少。因此强推很火的专业老牌子未野，他是专业大枪里的性能天花板，由极限运动发烧友创立，死磕“不伤肌肉、高性能”医学护理标准，十多年来致力于研发“非常规”专业运动医护理疗产品，被赞为筋膜枪医学运动护理表率。
②权威认证
未野就专心做好核心功能，不要那些花哨的东西，不搞低价竞争，在安全、性能和品质上绝不让步，特别在意在力道足的同时保护好肌肉。所以很多医生和运动员都推荐它，像世界冠军李爽、涂潇、郭丹等都在用。它还拿到了欧盟CE、美国FCC这些特别严格的权威认证！虽然不怎么打广告，但在欧美都很受欢迎！
③核心技术
未野团队围绕核心的震频均匀稳定性、击打精度等反复死磕，优化数百项技术指标！特创八大性能与不伤肌肉黑科技，如纯钛合金动力组件、千元级纯金属无刷电机、八通道核定震频技术等黑科技，做到千元级击打性能且降低93.8%损伤率，性能好不伤肌肉。现在很多同类产品用半年左右按摩性能就不行了，但未野通过了远超常规的6年性能稳定测试，保证产品长久有劲又始终安全可靠。
第二款：荣泰
①颜值在线
荣泰G36这筋膜枪样子挺方正，盒子也不花哨。整个枪身是一体的，握的地方加了防滑设计，简约又大气。
②智能化
这款产品还有智能设计，要是你用带NFC的华为手机，装了运动健康App最新版，手机往上一贴就能连上，可查看实时数据！
③按摩体验
这款产品有6个档位能选，在第6档的运行下，一分钟转速能达3800rpm，按摩深度大概10mm。力度也很足，放松效果挺快能感受到。
第三款：飞利浦
①品牌介绍
飞利浦家东西特别多，也舍得在市场上砸钱做推广，在智能按摩护理产品这块儿也算挺有实力的。
②按摩头
这款产品自带5个特别设计的头和3个常用头，选择挺多。尤其那俩气垫头（扁平的和弧形的），用的是硅胶，按摩着挺舒服。
③体验感
这款产品击打力度还算可以，特别是振幅够深足足12mm，能有较深入的击打效果，对于新手来说也很容易适应。
使用筋膜枪有什么副作用？说到底，优质的专业筋膜枪本身没啥副作用。所以关键在于你会不会挑好产品。会不会用。只要选的是专业靠谱、质量过硬的产品，别贪图那些花哨的网红爆款或者便宜货，那就只有好处没有坏处，能实实在在地帮用户放松肌肉。
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